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Stretching Exercises

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Zu meiner Person

Wie alles begann...

Damals, im Frühjahr 2016, fand ich mich im Zuge eines Austauschs in einem kleinen, irischen Örtchen namens Killavullen wieder.
An diesem Ort, scheinbar am Rande der Welt, lernte ich meinen Körper zu lieben, zu stärken und zu optimieren. Plötzlich purzelten die Kilos, und die Person im Spiegel wurde mir langsam sympathisch.
Bis heute bin ich überzeugt, dass die damalige Zeit mich prägte und den überwiegenden Teil meines heutigen Erfolgs ausmacht.

Start: Über mich

Privates Training

Kraft, Ausdauer
&
Wohlbefinden

Core - Training

weil eine starke Rumpfmuskulatur der Grundbaustein eines erfolgreichen Alltags ist

Mission Rückenschmerzen

für einen schmerzfreien Alltag und geringeres Verletzungsrisiko

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Kundenmeinungen

Lies, was andere darüber sagen

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Iris ist eine super kompetente und zudem noch total nette Trainerin. Nach meinem letzten personal training bei einem anderen Trainer war ich ziemlich gefrustet, weil sich zu wenig Effekte einstellen wollten.
Dann bin ich zu Iris gewechselt und seitdem mache ich stetig Fortschritte im Training. Sie kann unglaublich gut motivieren und die Stunden mit ihr machen immer Spaß. Rundum empfehlenswert!

Myra M.

Studios

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Häufig gestellte Fragen

Wie verläuft meine kostenlose Probestunde?

Zu Beginn setzten wir uns kurz, um uns ein wenig kennenzulernen und gegenseitige Vorstellungen für dein folgendes Training zu vereinen. Im Zuge eines Anamnesebogens entnehme ich Infos über deine Vergangenheit, Ziele, gesundheitliche Beschwerden etc. Anschließend testen wir mehrere Übungsvariationen, um für dich deinen idealen Trainingsablauf zu finden. Gerne lege ich nach Wunsch den Fokus auf bestimmte Körpergruppen, oder schließe mit simplen Entspannungsübungen ab.

Wo kann meine stunde abgehalten werden?

Zwar bin ich im McFit Favoriten (Laxenburgerstraße 66, 1100) als Trainer hauptgemeldet, darf jedoch Stunden in jedem beliebigen McFit Studio abhalten.

Auf Anfrage komme ich aber auch gerne zu anderen Studioketten, wie z.B. High5, FITINN, CleverFit, etc.

Weiters veranstalte ich im Sommer gerne Stunden im Freien.

Wie lange dauert eine Einheit?

Im Schnitt versuche ich die Einheiten bei 60 Minuten zu halten. Falls wir das Training nach besagter Zeit jedoch noch nicht vollendet haben und kein unmittelbarer Termin bevorsteht, begleite ich dich gerne bis zum Schluss.

benötige ich Vorwissen, um an einer Einheit teilzunehmen?

Nein, absolut nicht! Sehr gerne trainiere ich sowohl Fortgeschrittene, als auch Kunden ohne Erfahrung.
Jede Übung wird zu 100% auf dein Können angepasst, um bereits kurzer Zeit die besten Ergebnisse zu erzielen.

Start: FAQ